Empecemos por lo más importante: ¿qué significa la palabra “autoestima”? Consiste en el conjunto de representaciones mentales que componen nuestro concepto del “Yo”, y de emociones y sentimientos que asociamos a nuestra identidad.

4. Reflexiona sobre las razones de la falta de correspondencia: Puede ser útil analizar las posibles razones por las cuales no hubo reciprocidad en ese amor.

Como hemos podido ver en el apartado previo, una autoestima baja puede ser un gran inconveniente a la hora de establecer una relación sana con otra persona. Las heridas abiertas siempre duelen y hacen su aparición para dejar su huella.

En caso de que sintamos que nuestra autoestima no es cómo nos satisfacería, nos limita o nos condiciona, es importante trabajarla y fomentar una buena Lozanía mental para sentirnos mejor.

Tal y como hemos manido, mejorar la autoestima no pasa solo por la consejo acerca de quiénes somos; incluye igualmente la administración de las emociones y de nuestra forma de interactuar con los demás. Para lograrlo en el contexto de una relación de pareja, ten en cuenta estos consejos:

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La obsesión de muchas personas por alguno que no las quiere las hace pensar que hay algo malo en ellas y se afanan en cambiar para satisfacer al otro. No obstante, la autoestima y el autoconcepto no deberían reconocer de este rechazo.

Me describen completamente las fases del amor no correspondido, siento lo mismo que se menciona ahi, pero lo que armonía mas raro o me da rabia es que solo fue por chat, no la conozco para falta en persona y no se como me "enganche" tanto de ella solo hablando por chat, hasta lo aproximación medio tonto de mi parte

Una relación de pareja puede desgastar la propia autoestima si constantemente se pone énfasis en los sacrificios y esfuerzos que una de las personas ha hecho para hacer viable esa relación y mantenerla, y se invisibilizan los sacrificios que la otra persona ha hecho en ese sentido.

Cada persona maneja el amor no correspondido de modo diferente, pero hay ciertas señales que indican que Dificultades en el amor es momento de averiguar apoyo emocional:

6. Busca apoyo: No tienes que suceder por esto solo/a. Rebusca el apoyo de amigos, familiares o profesionales de la Vitalidad mental, como un psicólogo/a. Ellos pueden ayudarte a procesar tus emociones y brindarte herramientas para afrontar el proceso de duelo.

**Inseguridad y celos:** La baja autoestima puede alentar sentimientos de inseguridad y celos en la pareja. Las personas con baja autoestima pueden padecer miedo al desistimiento, compararse constantemente con otras personas o sentirse amenazadas por cualquier situación que perciban como una posible amenaza a la relación.

sugiere que el rechazo activa las mismas zonas del cerebro que el dolor físico. Sin embargo, nutrir la mente ocupada puede ser útil para mitigar los sentimientos de angustia que pueden surgir.

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